皇冠体育app:清明过后如何养生，体虚乏力怎么应对？

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清明断雪，谷雨断霜。清明节刚过，作为24节气里的第五节气，清明在仲春与暮春之交，阳气生发正旺。即将迎来谷雨时节，此时正是调理阴阳保平衡的关键时刻。《千金方》记载，春日宜省酸增甘，以养脾气。历经冬季，人们体内阳气内敛，在清明到来之时，则应葆养阳气，及时补足阳气，对各类不适有所缓解。

中医讲，动侧生阳，对于体虚乏力、流感频发、浑身酸痛疲劳等情况，需要积极多做运动，多晒太阳，饮食上保持清淡与营养充足。同时，近来流感情况多发，家里老人就出现咳嗽、流涕、身体乏力等症，运动和饮食并不能完全改善症状。为此，请教了中医朋友，中医表示，这是体虚导致的邪气入侵，由此就容易生病，需要注重强身健体，使得阳气旺盛，增强免疫能力。饮食上建议除了用餐之外，还需以中药材来补元气、养气血，帮助身体恢复，推荐人参灵芝二者结合最好。

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中医理论认为，人参与灵芝皆有奇异功效。在《神农本草经》中记载，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年”。人参对人体的益处很多，应对体虚乏力、元气不足也十分有效。另外，有关于灵芝，明朝医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，灵芝，无毒，主治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老，延年神仙。在补体虚的中药中，灵芝是归肾、肝、心、肺四经的药材，可以补益肝、肺、肾，起到安心养神的作用，是历代医家眼中的珍贵中草药。

既然人参灵芝功效如此好，我就为家中老人精挑细选了一款明远牌人参灵芝胶囊，其中囊括了人参和灵芝的两大特点，在合二为一的作用下，起到更加倍的补元气效果。添加的15年林下参是野生环境下生长的珍贵药材，里面的云南道地灵芝也有着极强的补气效果。目前家里老人吃了三盒了，服用过后气色确实好多了，精气神非常好，说话也变得中气十足，原本是抱着试一试的态度，没想到效果真的很不错。

有了明远牌人参灵芝胶囊，再也不担心老人体虚给怎么办，我自己也开始吃了一盒，效果真的不是说说而已。感谢明远牌人参灵芝胶囊，让我和家人从此补元气不再担忧，养生的同时保持身体健康！

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